J’avance ou je recule ? Le passage à l’heure d’hiver aura lieu ce week-end

Ce week-end, la France basculera dans l’heure d’hiver. Dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025, à 3 heures du matin, il faudra reculer les horloges d’une heure pour revenir à 2 heures, offrant ainsi aux Français une heure de sommeil supplémentaire.

Le changement d’heure, instauré en 1976, vise à adapter les activités humaines à la lumière naturelle et à réaliser des économies d’énergie. Chaque dernier dimanche d’octobre marque le retour à l’heure dite « normale », tandis que le dernier dimanche de mars correspond au passage à l’heure d’été.

Si cette transition permet de profiter d’un repos supplémentaire, elle modifie aussi la perception de la lumière. Les soirées deviennent plus courtes et la nuit tombe plus tôt, ce qui peut perturber l’horloge biologique et affecter l’humeur. Les automobilistes et piétons doivent redoubler de vigilance, notamment dans les zones où l’éclairage est limité.

Malgré les discussions européennes autour de la suppression du changement d’heure, le système reste en vigueur pour le moment. Les Français sont donc invités à anticiper cette transition pour adapter leur rythme et profiter sereinement de ce passage à l’heure d’hiver.